Viso più luminoso con la dieta per la pelle…

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Per curare la propria pelle e renderla più luminosa e sana si deve agire anche da dentro, scegliendo accuratamente i cibi che mangiamo. Più di qualsiasi costosa crema, infatti, un`alimentazione adeguata può rivelarsi una grande alleata per combattere imperfezioni e inestetismi cutanei.

La regola numero uno è anzitutto mantenere la pelle idratata bevendo molta acqua. Solo una pelle ben idratata, infatti, apparirà anche luminosa e fresca. Le cellule della pelle contengono un grande quantitativo di acqua, ma se non vengono dissetate frequentemente la superficie epidermica apparirà secca e arida. Il consiglio è bere ogni volta che si ha sete. Sei bicchieri al giorno potrebbero essere un buon inizio, spiegano gli esperti.

Per una pelle liscia e levigata, invece, sulla tavola non devono mai mancare fragole, mele, peperoni rossi e broccoli. La vitamina C contenuta in questi cibi, è infatti fondamentale per la produzione del collagene che supporta la struttura della pelle e combatte le rughe. Il segreto è inserire nella propria dieta quotidiana due porzioni di frutta e una di peperoni rossi o broccoli.

Arrivano dal mare, invece, gli alimenti nemici delle rughe: il salmone e lo sgombro. Le due varietà di pesce sono infatti particolarmente ricche di acidi grassi omega tre che combattono le infiammazioni causate dal sole e dallo stress che a loro volta producono i radicali liberi, responsabili della diminuzione di collagene che porta all`invecchiamento cutaneo. Gli esperti consigliano dunque di mangiare un`abbondante porzione di salmone o sgombro almeno due volte a settimana.

Se poi si è in vacanza e la preoccupazione maggiore è proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei raggi solari, il rimedio sono i semi di girasole e le mandorle. Questi prodotti sono infatti ricchi di vitamina E e antiossidanti, armi potentissime contro raggi UV e radicali liberi. Inoltre sono in grado di combattere la secchezza della pelle idratandola in profondità. La porzione consigliata, secondo i nutrizionisti, è di due cucchiai da tavola di semi di girasole o di 23 mandorle al giorno.

Ma la preoccupazione per molti è soprattutto quella di mantenere sempre giovane e fresco l`aspetto della propria pelle. Il consiglio degli esperti è in questo caso di mangiare arance rosse e verdure a foglia verde. Una spremuta d`arancia o un piatto di spinaci nascondono infatti un grande quantitativo di beta-carotene, elemento fortemente antiossidante.

E se le arance e gli spinaci non dovessero bastare, per garantire lo splendore della pelle è utile inserire nella propria dieta anche cereali, carni magre, pollo e ostriche. In questo modo si assume il quantitativo necessario di zinco e ferro, minerali chiave nel mantenimento della giusta funzionalità epidermica. Lo zinco infatti contribuisce al rinnovamento cellulare, mentre il ferro corre in aiuto dei globuli rossi per il trasporto dell`ossigeno utile alle cellule della pelle.

Per una pelle pura e pulita il segreto è invece non far mancare mai nel proprio carrello pane e cereali integrali. Contro foruncoli e punti neri, infatti, una ricerca australiana avrebbe dimostrato come il minore apporto glicemico di una dieta contenente cereali integrali possa ridurre le manifestazioni acneiche mantenendo stabile il tasso di insulina. Un eccessivo apporto di insulina aumenterebbe invece la produzione degli androgeni, ormoni responsabili della formazione di brufoli e foruncoli. Non resta che provare.

Fonte: salute 24

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Un viso bello e senza rughe? Il segreto per la bellezza è anche a tavola.

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Gli alimenti sono una fonte essenziale di vitamine per la pelle così da combattere l’invecchiamento e gli effetti negativi dei radicali liberi.

Contro l’ossidazione della pelle le vitamine possono fare miracoli: vitamina A (retinolo), vitamina C, vitamina D e vitamina E sono di sicuro le più utili per la salute della pelle.
Quindi la dieta ideale non deve tralasciare ortaggi a foglia verde, zucca, agrumi, carote, uova, latte, cereali e olio d’oliva. La dieta mediterranea è perfetta per restare giovani!

SELENIO

Bastano 200 gr di verdura al giorno per fare il pieno.

BETACAROTENE

E’ un precursore della vitamina A (retinolo).
Si trova in alimenti come carote, spinaci, albicocche, e nel pompelmo.


VITAMINA A

Liposolubile, la vitamina A (retinolo) previene il cancro della pelle, favorisce la guarigione e aiuta a rinnovare le cellule della pelle.

VITAMINA C

Anti-invecchiamnento naturale per eccellenza, si trova in quasi tutta la frutta e verdura, particolarmente in spinaci, cavolini di Bruxelles, cavoli, arance, limoni, pompelmi, pomodori e pesche.


VITAMINA E

Previene l’invecchiamento delle cellule, migliorando la tolleranza della pelle al sole. 
 Si trova nelle noci, nei cereali, negli ortaggi, nel tuorlo d’uovo e nell’olio d’oliva.

Dormire FA BENE!!

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Non dimenticate che il sonno è uno dei veri segreti dell’eterna giovinezza. Dormire almeno 8 ore e nelle ore giuste (ideale sarebbe dalle 23 alle 7) ci aiuta ad avere una pelle giovane e fresca. La pelle ha bisogno di rigenerare la sue cellule e lo fa proprio durante la notte. Quindi, questo weekend concedevi il riposo che vi meritate.
Buon Weekend a Tutti!!!

Shower Scrub Body Gel

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Shower Scrub Body Gel Filanthos è un gel esfoliante che permette uno scrub delicato su tutto il corpo proteggendo l’idratazione naturale della pelle e lasciando la vostra cute morbida e perfettamente levigata. La polvere di nocciolo di albicocca elimina le cellule morte e le impurità, favorendo in tal modo il fisiologico ricambio epidermico. La particolare profumazione è stata scelta per ricordare la natura e la campagna, in sintonia con la texture ed il colore del prodotto. Per prendervi cura di voi stessi in modo semplice e naturale, Filanthos, dalla natura direttamente sulla vostra pelle!

APPLICAZIONE

Shower Scrub Body Gel può essere utilizzato sia sulla pelle umida che sulla pelle asciutta. Distribuire il prodotto e massaggiare la pelle. Risciacquare con abbondante acqua tiepida.

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Cos’è Filanthos?

Filanthos linee cosmetiche è stata studiata per soddisfare tutte le esigenze di una clientela che mai come oggi è così attenta nella scelta di prodotti cosmetici di alta qualità.

Soddisfiamo a pieno tutte le esigenze di qualsiasi tipo di pelle.

Tutte le materie prime e gli ingredienti utilizzati nella formulazione dei nostri cosmetici sono totalmente sicuri ed affidabili;  tutti i componenti infatti, rispondono alle normative europee vigenti che tutelano ampiamente il consumatore.

NATURALI SI, MA CON CARATTERE.

Per ogni categoria di prodotti, abbiamo una vasta scelta.

I laboratori Filanthos sono sempre alla ricerca di di principi attivi all’avanguardia, facendo in modo che i suoi prodotti siano sempre all’avanguardia.

Cosmetici efficaci con assoluto rispetto per la pelle del consumatore.

Sono rivolti sia ai centri estetici, quindi come prodotti ad uso professionale, sia al singolo consumatore.

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