Acqua e Limone – numerosi benefici per il nostro organismo !

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Si tratta di una semplice bevanda in grado di compiere una profonda pulizia del nostro organismo, non solo disintossicandolo, ma anche favorendone la remineralizzazione. Il limone è un frutto ricco di vitamine e minerali ed è inoltre un potente alcalinizzante in grado quindi di compensare eventuali situazioni di acidosi all’interno del corpo che possono portare alla comparsa di diversi disturbi.

Dopo un paio di settimane si possono già notare alcuni miglioramenti, in particolare una digestione più efficace. Grazie a questa semplice bevanda si riesce a:

– fluidificare leggermente il sangue 

– regolare il metabolismo

– rafforzare il sistema immunitario

– stimolare la perdita di peso superfluo

– alleviare i problemi reumatici

– contribuire a fissare il calcio nelle ossa

Oltre ad eliminare le tossine, una bella tazza di acqua e limone aiuta a fornire all’organismo tante sostanze di cui ha bisogno. Il limone contiene infatti acido citrico, potassio, ferro, fosforo, manganese, rame, e una buona quantità di vitamine: A, B1, B2, B3, C e P.

Si dovrebbe bere ogni mattina a digiuno una tazza di acqua calda o tiepida con spremuto all’interno il succo fresco di mezzo limone o di un limone intero. 
Affinché il limone possa pulire l’interno del vostro corpo non dovete assumere nessun altro cibo per almeno 15 minuti, ma sarebbe meglio lasciare passare più tempo. Questa terapia naturale è consigliata generalmente a tutti ad eccezione di coloro che soffrono di disturbi gravi come insufficienze epatiche, iperacidità gastrica o artrite cronica.



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Kiwi: una bomba di Vitamina C

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La pianta del kiwi è originaria della Cina ( ne esistono oltre 400 specie ). Composizione: circa l’85% acqua, proteine, grassi in minima quantità, zuccheri, vitamina C, potassio, sodio, fosforo, calcio, ferro e fibre. In pratica è sufficiente assumere un kiwi al giorno per soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina C dell’organismo; infatti il kiwi contiene un’altissima percentuale di questa vitamina. Ogni 100 grammi di frutto corrisponde a 44 calorie. Come abbiamo appena visto il kiwi contiene un’alta percentuale di vitamina C, 85mg ogni 100 g di parte edibile e grazie alle sue proprietà il kiwi è molto utile per rafforzare il sistema immunitario e prevenire raffreddori ed influenze. Una dieta ricca di questa vitamina, è in grado di proteggere il nostro organismo dai negativi effetti dei radicali liberi. Oltre a queste proprietà la vitamina C è in grado di espellere il colesterolo dall’organismo e aiuta a prevenire l’infarto e l’arteriosclerosi. Anche le donne in gravidanza possono trarre benefici dall’assunzione di kiwi, in quanto ha la proprietà di alleviare e prevenire i problemi connessi alla circolazione sanguigna.Non dimentichiamo inoltre, che il potere antiossidante della vitamina C, rappresenta un importantissimo fattore di protezione per la nostra pelle.